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न लें तनाव वरना आपको भी हो सकती है ये बीमारी !

hypertension problem

आज मौजूदा लाइफस्टाइल में कुछ ऐसी बीमारियां हैं जो खान पान की गलत आदतों से हो रही हैं।आजकल बच्चें भी इतना ज्यादा तनाव लेते हैं की कई बार वो डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं। इसमें भी सबसे ज्यादा लोगों को हाइपरटेंशन की समस्या हो रही है। उच्च रक्तचाप की समस्या होने पर मन की शांति के लिए ध्यान, योग और प्राणायाम सहित कुछ तकनीक बताई जाती हैं जो मन को शांत और स्थिर रखने में मददगार हैं। इन्हे स्वस्थ व्यक्ति को भी अपनाना चाहिए।

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सतर्कता ही है बचाव

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