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रहना है एनर्जेटिक तो ऐसे करे दिन की शुरुआत!

Nikki Jaiswal

By: Nikki Jaiswal

Published on: Tue 24 Jan 2017 03:49 PM

Uttar Pradesh News Portal : रहना है एनर्जेटिक तो ऐसे करे दिन की शुरुआत!

अगर आप अपने दिन को खुशनुमा बनाना चाहते है तो सुबह उठ कर आप के थोड़े से प्रयास से आपकी सुबह और भी ज्यादा अच्छी हो सकती है. आजकल के दौर में लोगों के पास खुद के लिए समय नही रहता है. लोग इतने व्यस्त हो गए है कि उन्हें एक्सरसाइज करने का भी समय नही मिलता है. ऐसा न करने से इसका सीधा असर आपके शरीर पर पड़ता है. इसलिए सुबह उठने के बाद रोजाना एक्सरसाइज ज़रूर करे.

ऐसे करे दिन की शुरुआत :

  • अगर आप दिनभर फिट दिखना चाहते है तो सबसे पहले सुबह एक्सरसाइज करने की आदत डालें.
  • रोजाना एक्सरसाइज करने से सेहत सही रहती है और बीमारियां भी नही होती है.
  • अगर आप एक्सरसाइज नही कर सकते तो आप डांस करे, इससे व्यक्ति स्वस्थ रहता है.
  • सुबह आपको मोर्निंग वॉक पर जाना चाहिए, इससे शरीर में ताजगी बनी रहती है.
  • सुबह उठकर योगा ज़रूर करना चाहिए इससे चेहरे पर ग्लो आता है.